2022.04.13

走路是防止記憶力下降最簡單的有氧運動!研究揭「建議運動頻率」

 

想要保留所有珍貴的回憶,包括初吻和第一次開車時的感受嗎?如果你的答案是肯定的,那就開始運動吧!最新研究表明,老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說,當久坐不動的老年人開始運動,他們情節記憶能力將有所改善,而且在還沒有經歷記憶喪失的人群中最為明顯,此研究刊登在《Communications Medicine》(通信醫學雜誌)。

 

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